Prevenção de infecções respiratórias

Serviço de Pediatria do Hospital de São Marcos de Braga

As infecções das vias respiratórias nas crianças (constipações, pneumonias, bronquiolites…) são geralmente provocadas por vírus. Os vírus são transmitidos de criança a criança, ou do adulto para a criança, por gotículas projectadas para o ar quando se tosse ou espirra. Podem também transmitir-se através do contacto com um objecto contaminado.
As infecções por vírus respiratórios nas crianças podem e devem ser prevenidas com medidas de higiene simples, mas eficazes:
1. Manter uma higiene pessoal adequada.
2. Lavar as mãos com regularidade, de modo a mantê-las sempre limpas, em particular:
– após assoar ou tocar o nariz; antes de se alimentar ou preparar alimentos; depois de usar a casa de banho ou trocar fraldas; antes e depois de contactar com uma pessoa doente.
– como lavar as mãos correctamente: utilizar água morna e detergente líquido/sabão; lavar bem entre os dedos, por baixo das unhas e os pulsos; lavar durante 10 a 15 segundos; secar bem com uma toalha limpa.
3. Cobrir a boca e o nariz sempre que espirrar ou tossir, de preferência com um lenço de papel. Se não tiver um lenço de papel pode tossir ou espirrar para a parte superior do braço, não para as mãos.
4. Deitar os lenços de papel no lixo; não os deixar perdidos.
5. Evitar que o seu filho adquira o hábito de levar a mão à boca ou ao nariz.
6. Evitar os lugares densamente frequentados, as multidões e os lugares pouco ventilados.
7. Evitar mudanças bruscas de temperatura e locais excessivamente aquecidos.
8. Escolher uma dieta saudável e equilibrada, mantendo uma hidratação adequada.
9. Praticar e incentivar a prática de exercício físico regular.
10. Descansar e fazer o seu filho descansar o suficiente.
11. Não fumar perto das crianças (a inalação passiva de fumo de cigarro aumenta a frequência e a seriedade das constipações, tosse, infecções de ouvido, infecções dos seios nasais, laringites e asma).
12. Evitar contacto próximo com pessoas doentes.
13. Quando estiver doente, manter distância das outras pessoas para evitar a transmissão dos germes.
14. Mesmo quando aparentemente saudável, ter cuidado com os “beijinhos e abraços”! Os vírus e as bactérias podem transmitir-se por contacto próximo, por vezes a partir de alguém assintomático. Se tiver contacto com bebés muito pequenos, lave as mãos antes de pegar neles e evite um contacto muito próximo, principalmente de outras crianças.
15. Lavar/desinfectar com regularidade os brinquedos.
16. Não partilhar copos nem talheres.
Nota: É importante ensinar às crianças estas medidas de higiene e supervisioná-las.
Não se esqueça que mais vale prevenir que remediar!…
Ariana Afonso, com a colaboração de Augusta Gonçalves, pediatra do Hospital de São Marcos, Braga
in http://www.educare.pt 2000-2008 Porto Editora

1 Response to “Prevenção de infecções respiratórias”


  1. 1 Daniela Alves 28 Março 2010 às 8:38 pm

    gostaria de saber se ficar muito tempo com a fralda molhada causa infecções respiratorias?


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